口述│溫怡君 中化銀髮居家照顧照護管理師
「為了扶養患有先天性疾病的孩子，我每天忙碌的工作像陀螺般的轉不停，一直到，我終於放過我自己。」從過往的個人照護經驗，轉向到長照工作的照管師怡君眼神堅定，溫柔地說起自身故事。｛延伸閱讀-《中化照管師-珮琳》照管師-婚姻、主婦身份的另一條路｝
成為家中的主要照顧者
「過去我是位職業婦女，有份很優渥收入的工作。但在1998年的夏天，我的小孩因罹患先天性的疾病，再加上醫療疏失導致多重併發症，醫院幾乎放棄的時候，我將台中工作辭去，決然轉往北部醫學中心尋求醫治，並全程照顧小孩。」當怡君頓時成了主要照顧者，回想起醫院照顧的日子，只能以「膽戰心驚、驚恐萬分」八個字來形容。｛影片推薦-【中化銀髮小講堂】照顧技巧系列影片｝
「因為病情的不穩定及未知的病症，加護病房與普通病房來回已是家常便飯，這樣的日子讓我長期處在心力交瘁的情境中」。怡君在小孩住院八個月後，終於可以帶著雙管 (鼻胃管和全靜脈營養注射) 回家。回家是一件多麼興奮的事，但接踵而來雙管居家照護的艱辛，卻始料未及。｛延伸閱讀-跳脫框架，成為照顧者的『金鐘罩』｝
照顧壓力，承擔與放手的平衡
「我必須勇敢地獨自面對後續的護理照顧，也要接受台北、台中兩頭奔波的就診路程。照顧者的心情感受常是酸多於甜、苦多於辣。我常說:『好好的睡一覺對我是一種奢求，我也沒有生病的權利。』」這樣的漫漫照護長路至今已經邁入第18個年頭了。｛延伸閱讀-改變情緒 照顧也能累積快樂能量｝
怡君很坦率的表示:「內心的擔憂、矛盾及對照顧刻板想法，讓我在起初照顧的路上幾乎得了憂鬱症；那種無力感及看不到未來的日子，把我自己深深地陷入象牙塔裡，無法與人互動、交談，也使我的孩子情緒受影響，而牽動整個家庭的氣氛。」｛延伸閱讀-用身體當樂器，共譜快樂的照顧樂章｝
「就在小孩某一次住院中，我遇到一位退休醫師，他的一席話改變我的觀念。他告訴我，『放手，不是放棄，是要相信並全然的交託。你若不好好的愛護自己，又有甚麼力量去愛家人、去照顧家人呢？』」愛人如己就必須好好從愛自己開始，終於，怡君為了照顧孩子幾乎與世隔絕的生活，因為選擇轉念相信他人的專業，不再故步自封，給自己一些喘氣的機會，善待自己而不帶罪惡感。｛照護相關-【中化】居家健康促進專案｝
同時，怡君選擇進入團體中，慷慨的分享自己的照顧經驗，幫助其他照顧者渡過憂傷，且大方的接受回饋。最重要的是，誠實的面對自己的情緒；怡君選擇一些課程來修正自己對人生的態度，告訴自己有生病的權利，不要有愧疚感。這些年來，怡君持續擔任心靈陪伴的義工，深深的體會「選擇比努力更重要」這句話。｛延伸閱讀-用專業，串起居家照護的一站式服務｝
愛的力量讓照顧品質更好
因為這樣的「愛己」及「愛人」的力量，讓孩子的疾病症狀減輕、進出醫院頻率降低、生活品質提升，家庭成員彼此的關係也能有更和諧喜樂的良性循環。｛延伸閱讀-中化銀髮貼心小樹-用愛滋養每一段照護關係｝
「雖然現在每天仍要為小孩施打8小時的全靜脈營養針，我依然可以平靜安穩地與大家分享我的照顧心情」。怡君充滿無限的正面能量，想要幫助更多照顧者。在家人的支持下，怡君再次進入職場，選擇同樣是居家照顧相關工作。｛照護相關-【中化】中化銀髮一站式服務｝
「希望透過我的故事能給長輩家屬一些鼓勵與安慰，也希望照顧者適時接受其他照顧服務的專業協助，讓長輩有更好的照顧品質，也讓家屬好好休息，這樣才有力量去愛家人及照顧家人呀!」怡君心情振奮地說。｛影片推薦-中化銀髮金照學苑-中化製藥65週年關懷系列｝
