天氣急遽下降，相信許多人也不時收到親友轉傳各種保健資訊圖片，諄諄提醒：「中風就是要拿針刺手指頭、放血就能救回一命」。這樣的說法雖不算全然錯誤，卻也很容易誤導民眾錯誤訊息。長輩心血管容易受影響，貼心兒女除了叮囑長輩穿厚穿暖，也要長知識來對症出招!!
強化中風後肌力無力之復健/復能活動
不論是治療或照顧都需要「對症下藥」，成因不同當然有不同的對治方式。中風的成因主要分為「出血性」跟「阻塞性」兩種，依照「辛辛那提」中風指標 阻塞型為主，佔七~八成。
中風發生時，把握黃金搶救期3小時！發生中風先送醫，多會加以施打血栓溶解劑以降腦壓，然而因為中風有很多不可控制因素，而且受影響的腦區與表現症狀受損嚴重程度、處理時間長短都會表現不同，每個中風個案都可能都有不同表現病徵，一般人很難立即做出適當處理。
認識後遺症百百種，先心理準備好面對
一顆大腦管理所有生理機能，可說是「牽一髮動全身」一點也不為過。一旦中風，可能出現的後遺症約有以下大類：
●動作後遺症：一旦大腦有狀況，就像電腦控制台壞掉，有可能出現肢體控制障礙，不是不會做這些動作，而是雖然可以控制腦區，但比較精細或細微的動作，可能會做不好或需要想一下。
●認知後遺症：中風後因受損部分腦部血液流量不足，令腦部細胞缺血壞死，導致認知能力及記憶力便出現退化的跡象。且患者的性格及認知能力可能出現轉變，產生混亂以及出現其他認知障礙症病徵。如:常見像是吃飯時只吃了某半邊食物、另一邊都沒吃到的「半側空間忽略症」，當病人左右邊都出現感官刺激卻只有注意到一邊出現刺激，這種就是注意力缺損的狀況。
●疼痛：可能出現像是「肩關節半脫位」，因為外力導致敏感度提高，寬度越開、就會越疼痛。
●小腦中風：腦區受傷區塊不同、就會有不同症狀出現。像是小腦中風，就會影響到控制動作協調，會有平衡及控制問題，走路會抖、走不好。如果傷到視覺區則可能出現複視、兩眼功能不對稱情況。
秋冬季如何預防？別讓中風封錮日常生活
秋冬其實是精神科、復健科的旺季，早上暖和、晚上涼冷，溫差之間最容易導致心血管疾病發作，當長輩調節能力略差、可能不小心就中風，因為中風是累積性的結果。想要預防，首先要能做到保暖措施，寧可熱、也不要冷。
像是從起床開始，早上醒來血流較慢、血液濃稠度較高，要下床時從「起身」到「走」都要分段進行。先動動腳踝、利用2、3分鐘讓睡了一晚的體內循環加速，一來也能幫助身體被窩對外面溫度有感覺，避免溫差導致血壓驟升，再者可以避免姿勢性低血壓，先坐著拿衣服先穿上、不要馬上跨出去，先站穩或原地踩一踩、再站起來。通常站起來跟跨出去第一步、這兩個時間點最容易暈倒，或造成中風、頭部外傷 (不是只有長輩需要多段式動作，建議每個人都要注意)。如果靠山區或比較空曠地區，也可以加放暖氣設備，外出時也要對溫度變化要警覺，有慢病的長輩，要規律服藥、定期做檢查不要拖。
