中化銀髮事業股份有限公司

「新手老大人─銀髮模擬體驗公益活動」是一次專為跨世代交流設計的體驗活動，透過模擬老年人的生活場景，讓參與者親身感受老大人在日常生活中的挑戰與不便。

此次活動設計許多有趣的體驗環節包括：推輪椅、模擬老花視力、負重行走…等等。透過這樣的ROLE PLAY體驗，參與者更能站在老大人的角度思考日常需求與挑戰。以下是來自參與者廷晉體驗後的心得分享！

用同理心搭建理解的橋樑

每個人都會老去，但直到參加體驗才真正有了具體的感受。不僅讓我與母親有了共同參與的美好回憶，也讓我們對老大人的世界有了更深的理解與敬重。

模擬老人的日常困難：推輪椅的啟發

在活動中，最讓我印象深刻的是模擬推輪椅的環節。一開始，我以為這是一件簡單的事情，但實際操作後發現並非如此。推輪椅時，不僅要注意地面的起伏，還要小心坡度和方向控制。如果對方是行動不便的長者，整個過程更需要全神貫注。

這種體驗讓我聯想到我的外婆。她的行動也不方便，平日裡常需要依賴輪椅。回想起來，我總覺得自己對她的理解還不夠，甚至對她的需要缺乏耐心。而這次體驗，讓我深刻體會到她的辛苦與無助。

從觀察到反思：無障礙環境的不足

母親則分享了一些過去推著外婆搭公車的經歷，她提到嘉義的無障礙設施仍有很大的進步空間。例如，輪椅的空間不足、坡道不平坦，甚至搭公車時因設施不完善而受到諸多限制。

相比之下，北部的無障礙設施雖較為完善，但也有不少可以改進的地方，特別是針對輪椅使用者和行動不便的老人。我們都認為，整體環境都還有優化空間，改善無障礙設施不僅是讓長輩們生活更便利，也是為未來我們的生活環境打下基礎。

熟齡生活的心理挑戰

活動中模擬的失能視角，如戴上模擬老花眼的眼鏡、負重等，讓我深刻感受到老大人在日常生活中的限制和心理壓力。當世界逐漸模糊，當每走一步都需要極大的努力，這不僅是生理的挑戰，更是心理的負擔。

為未來做準備：健康與教育的重視

這次活動也讓我重新審視自己的健康與生活方式。過去，我對膝蓋的負擔並不在意，對於日常姿勢和飲食也沒有多加考量。但模擬負重和骨質疏鬆後的行動困難，讓我開始思考，應該提早為未來的熟齡生活做準備。這包括保持運動習慣、改善飲食結構，以及提升對健康的意識。

同理心的傳遞與延續

活動結束後，我和母親聊到，這樣的體驗不僅適合我們參加，也應該讓更多年輕人參與。年輕世代對熟齡生活往往陌生，但若能透過體驗活動，切身感受到長輩們的日常困難與心理壓力，應該能促進更多的理解與支持。我希望，以後能與更多朋友分享這次經歷，並帶領家人一同參加，將這份同理心繼續傳遞下去。

熟齡生活並非全然悲觀，許多挑戰是可以透過理解與努力改變的。透過這次活動，我學會了換位思考，理解了母親在生活中的不易，也更珍惜我們一起度過的時光。未來的路上，我希望能用這份體驗帶來更多的改變，讓老大人活得更有尊嚴、更有安全感，也讓自己的熟齡生活充滿希望。