採訪編輯│中化銀髮事業編輯群
因為愛學習，儘管在照顧生病母親的高壓環境下仍取得七張咖啡證照，考了心理諮商師，「人在高壓力的環境下，一定會找到生命的出口」身為50+世代的知名作家吳若權老師，向大家分享自己的理想65+生活規劃。
「接受老」是一件很可怕的事
人因未知而恐懼，但無知更可怕，我們必須要接受是人都會變老，吳若權坦承「其實我超怕老的」，就是因為接受這害怕，才會敬畏與寬容面對，我們也才會有所準備。
剛結束微軟四年多的工作，展開創業之路的吳若權，在33歲正當事業穩健時，無預期、未準備之下，成為家庭主要照顧者。回想起那年，壓根沒想到媽媽只是如日常般出門去市場，竟然腦幹出血昏倒在路上，整整在加護病房躺了21天，這期間讓他有機會不斷地問自己：「人生如果怎麼樣，我又將會怎麼樣？」，並思索後續的照顧之路，此時此刻才是人生課題的開始。
所有正向的意念都來自於：甘心
「我有兩個姊姊，但身為獨子，我認為家中一切就是我的責任，不須談分工，我甘心付出。」吳若權認為照顧意願分兩種含義：甘心與不甘心。每個人視家庭狀況、工作或財力等條件不同付出心力是人之常情，只要甘心，照顧的事情與想法就會往正向發展。
有一年多的時間，除了工作，就是固定陪同中風母親至診所針灸、去醫院復健，儘管如此，看似疲累不堪的生活，平均一天只睡3個鐘頭的吳若權，仍有辦法維持良好的運動習慣。他說：「因為了解照顧是條漫漫長路，身體不能出任何狀況」。
在陪伴中學習生活，重新檢視生命價值
專心作為照顧者可不是那麼容易的事，「隨著母親需要陪伴的時間越來越長，也不願意請人照顧的情況下，我只好結束公司的業務，全職照顧。我至今仍很難想像媽媽最後一次好手好腳從家中出門的心情如何，中風後的無能為力更是旁人無法體會。」中風復健過程中，母親罹患了憂鬱症，吳若權重新檢視主因，可能在於照顧者在旁一昧給予正向支持，但經過長期努力復健下，卻再也無法恢復原本能力，所帶來的挫折與心理壓抑。
吳若權坦承這些照顧歷程對他來說都非常重要的學習，人生會遇到什麼事真的不知道，像是在2017年媽媽確診癌症末期，卻又幸運地在新免疫療法中得到良好的治療反應，至今維持穩定狀況。醫院治療很重要，但個人情緒與身心靈照顧更重要；吳若權表示「我們都是凡人，不用把付出結果過度期待與幻想。」照顧者應重新檢視自己對生活的價值，凡是量力而為，與受照顧者理性溝通、互相扶持。
量身訂做自己的幸福感
不能因為身為主要照顧者，就完全放棄財務面。「有沒有錢是很現實的，但也別過份擔憂，了解自身的條件與需求，不論是政府資源、民間團體還是儲蓄保險等，事前盤點好身邊可用的資源，並利用工具去支撐財務規劃，例如商業保險、理財投資等」吳若權分享。
同時不要被外界的新聞綁架理性，譬如很多的資訊會提醒民眾：需要存多少錢才足夠放心退休？吳若權笑說：「我身邊有好多朋友身上根本沒有足夠的退休金2300萬，他們不也是無憂過一生。」一定有過日子的方法，只是要用什麼樣的模式，我們的快樂來源又在哪裡？「幸福感不是建立在世俗的定價標籤上，或許有些人得環遊世界一圈才可以感受幸福，也或許你我在照顧過程中，只要有個時間喘口氣，去公園環一圈就夠了！」
一個人生活不等於孤老，重新學會與自己相處
吳若權認為一旦確定自己的人生方向後，老天自會安排你的出路，「照顧路上，每一年都會問自己，調整自己未來想要的生活模式，譬如當自己的單身模式確定後，就專心經營自己的身心靈。」身邊自然的就會出現有著共通宗教信仰的單身朋友。吳若權甚至與朋友組成「單身臨終助念團」，表示美好的善終，是在你臨終的時候，身邊還有可以陪伴你的朋友。也開玩笑的說，希望自己在「單身臨終助念團」不要是最後一位，要不然誰來念經？但其實人生就像流水席，有人走、有人進，助念團會一直存在！
不管有多少錢財，在有生之年就要為你65歲以後的生活規劃，吳若權呼籲「趕快把握時間，去做到今天為止你覺得有趣的事情。」在照護期間，因自己喜歡學習，踏入「斜槓中年」領域，考了七張咖啡執照，也取得心理諮商師資格。
勇敢放下那一生行走在江湖的傲氣和執念，給自己一個重新認識和與自己從心相處的機會，正是吳若權對於理想65+生活的人生觀點。
